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絶対妊娠したいなら禁煙は必須!?私たち夫婦がタバコをやめるのに成功したお話

妊娠禁煙

結婚する前に、子どもについての話は夫とも具体的には話していませんでしたし、実際に私もすぐには考えていませんでしたが、いつかは必ず子どもが欲しいと思っていました。

というよりも、今までの人生で年齢とともに進学をしたり就職をしたりが当たり前だったのと同じで、結婚したら子どもを持つのが当たり前のことのようにすら思っていました。

でも私は20歳から喫煙を始め、途切れることなくずっとタバコを吸っていました。

「結婚したら子供を持つのが当たり前」とは思っていましたが、そもそも若い頃は自分が結婚できると思っていなかったのです。

夫は子供のことはぼんやりと考えていた程度のようで、欲しいとは思っていたけど、まだ現実味が無かったように見えました。

でも結婚できた以上、私はいつかは子どもが欲しいのだから、結婚後に「禁煙をしよう」とすんなり心に決めました。

どのように禁煙を進めていったか

禁煙することはすんなり決めたのですが、いきなり丸っきりやめる勇気は出ずに、少しずつ本数を減らして行き、最後の段階では「1日1本だけ」と決めていました。

その頃には自分ではタバコを買わず、まだ夫は普通に喫煙していたため、夫から1本だけ貰ったりしていました。

その頃はまだ会社勤めをしていましたが、会社には喫煙所があり、仕事の合間に時々喫煙所に行っていました。

社内の他の喫煙者の方には「禁煙する」と宣言しましたが、全く本気にされず、「1本吸いますか?」などと勧められて邪魔されるので、なるべく喫煙所には行かないように気をつけるようになりました。

同じように、街中でも、歩きタバコが罰金の対象になったり、喫煙していい場所、ダメな場所、という区別がどんどん広がっていた時期でした。

駅や駅前、公園などの喫煙所に近づくと吸いたくなるので、なるべくそういった場所は避けて通りました。

他に、コーヒーを飲むとなぜかタバコが吸いたくなるので、飲み物を飲む時にコーヒーは避けていました。

禁煙するにあたって買って良かったもの

禁煙するにあたって一番大事なのは、「禁煙する動機」かもしれません。将来子供を持ちたい、という動機は、本当にとても効いていたと思います。

そのうえで、Amazonで『「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本 長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド』という本を購入して読みました。この本は、私にとってはとても読んで良かったと思える本でした。読むことでなぜか、うまく説明はできないのですが「禁煙する動機」をより強化してくれたように思っています。

他には、吸いたくなった時にミント強めのガムを噛んだり、ミントのタブレットを口に入れたり、口寂しい時にそういったものを口に入れていました。

また、夫の提案で電子タバコも購入して利用しました。いろいろなフレーバーがあって楽しめましたがやっぱりタバコとは別物であることは間違いなく、だんだん「こんなものをわざわざ買ってまで吸うなんて…」とバカバカしさが勝ってきて、利用するのをやめてしまいましたが、実際その頃にはタバコがなくても大丈夫になっていました。

最近は電子タバコの有害なこともよく聞きますので、あまり使用しなくて良かった、と思いました。

私が禁煙を始めてからの夫の変化

私が禁煙を始めてからというもの、夫の心境に大きな変化があったようです。

夫もまた「子供が欲しいから」という動機があったようには思えませんでしたが、私が禁煙を決めて頑張っているのを見ると、「夫婦でいっしょにやめないと意味がないのではないか?」とか「妻が頑張っているのに、自分が吸っていると、また吸いたくなったりして辛いのではないか?」などと思ってくれたようです。

そうして私が禁煙に成功して間もなく「自分も禁煙する」と決意してくれ、私のように徐々に本数を減らすなど小賢しいことはせず、いきなり吸うのをやめました。

最初は辛かったようで、フラフラと部屋の中を歩き回って冷蔵庫の前に行ってみたり、なんだか挙動不審な様子になっていました。

タバコを吸いたくなるとさきいかを齧ったり、ミントのタブレットを噛んだり、禁煙に成功するまではこういったものをかなり食べていたような覚えがあります。

そして、しばらくこのような食品に頼っていましたが、ちゃんと禁煙に成功しました。

確かに、夫もやめてくれたことで私も、「また吸いたいな」と感じることがなく、助かったと思います。

禁煙に成功した私たちを見て、なんと遠方に住んでいる義母までも影響されて禁煙してしまいました。

あんなにタバコを吸っていた夫なのに、今ではすっかりタバコの臭いを毛嫌いするようになり、会社の宴席でタバコを吸っている人が近くにいたりすると、帰ってきてから「臭かった」とか文句を言うようにまでなっています。

>> 妊娠の喫煙の影響は?たばこを辞めるコツとは?

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

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実物はこんな感じです。

美的ヌーボ

粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

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他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

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確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

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以上のように、

というのが私の評価になります。


美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

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