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妊娠と喫煙(タバコ)の関係:喫煙が妊娠率を下げるって本当?

妊娠 禁煙

タバコの害は言わずと知れたところです。健康に良い点というのは耳にしたことがありません。

勿論妊娠と関連しても、女性の方がより身体がデリケートでタバコの影響を受けやすいとも言われることもあり、妊娠したら喫煙はやめるべきだ、あるいは将来子供を産むためにはそもそもタバコを吸うべきではない、と一般的に言われます。

そして、女性が喫煙していなくても、パートナーである男性がそばで喫煙をしていれば結局同じことです。

特に言われることは、妊娠中・授乳中の女性に関してです。妊娠中の女性がタバコを吸うことで胎児に悪影響がありますし、出産後も授乳をしていないにしても、小さな子供がいるのに親がタバコを吸っていれば、必ず子供に影響します。

ここでは妊活・妊娠と喫煙との関係について、まとめてみることにします。

不妊の原因…喫煙することで、妊娠率が下がる

タバコに含まれる有毒物質によって卵子が老化したり、女性ホルモンの分泌が減少したり…そのような理由で排卵や着床をする確率が低くなれば、それは十分に不妊の原因になり得ます。

>>卵子の老化・質が気になる方はこちら

それに喫煙によって血行不良になることも、妊娠を確実に妨げることになると思われます。

不妊治療をしている場合、喫煙している人の体外受精の成功率は、喫煙していない人よりずっと低くなります。

そこまでして妊娠したいと考えているなら、まずは禁煙外来に行ってでも禁煙することから始めるべきでしょう。

喫煙をしていると、例え妊娠したとしても、流産する確率も上がるそうです。

確かに喫煙していても普通に妊娠して、健康な赤ちゃんを産んでいる人もたくさんいますし、禁煙したから妊娠できる、というような「これをすれば絶対」というものもありませんけれども…。

逆に、どんなに低い確率でも、自分が何かしらの不幸な事態に当てはまるということも確実に起こりえるのです。そして喫煙することで、悪いことの起こる確率は確実に上がります。

妊娠中に喫煙することの悪影響

具体的にどんな悪影響があるかと言えば、

  • 早期破水
  • 胎盤の異常(前置胎盤など)
  • 早産
  • 流産・死産の確率が上がる
  • 胎児の発育を妨げる
  • 低出生体重

などがあります。

また、出生後のSIDS(乳児突然死症候群)の可能性も考えられています。

妊婦が喫煙をすると、胎児の動きが変わるという研究結果もあります。胎児は自分の運動機能を制御できるように発達していくため、胎内での動きは成長とともに少なくなるのですが、喫煙すると胎児の動きが増えるそうです。

ニコチンによって胎児の中枢神経系の発達に悪影響が出るのが原因だそうです。

妊娠と喫煙の関係の、実際のところ

私の義母は、夫がお腹の中にいた頃もタバコがやめられず、ずっと吸っていたそうです。勿論これは私の義母だけの話ではなく、妊娠中もタバコを吸い続ける女性は意外と多いな、という印象が私にはあります。

実際にタバコが原因で妊娠に何かしらの問題が起こることはあるでしょうが、明確に「絶対にタバコが原因だ」と断言できることもなかなかありません。

タバコは原因の一つかもしれないけど、他にも体質だったりたまたま運が悪かったから、ということも言えて、結局はっきりとはわからないのです。

私は一番怖いのは、「何かが起きてからでは遅い」ということに他ならないと思います。

もし胎児に発育異常があったり、病気になったり、最悪の場合亡くなったりと、出産後の子供に何かしらの異常があった場合、「私がタバコを吸っていたからだ」というどうにもならない後悔だけが母親には一生つきまとうことになり、しかも実際に苦しんで迷惑するのは子供ということにもなります。

ちなみに私の夫は様々なアレルギーやアトピーに今も苦しんでおり、義母は「自分が妊娠中にタバコを吸ったからではないか」とずっと思っているようです。

結局因果関係は誰にもわからないことですが、取り返しがつかないことに変わりはありません。

どうしても子供が欲しかったのに(タバコを吸っていたからかどうかはわからないけど)授かることができなかった、ということが起きても、やはり同じことだと思います。

極端な話にもなるかもしれませんが、特に若いうちはなかなかそんなことはわからないけれど、自分の身体・命を大切にするということは、実は次の世代の命を大切に扱うことなのだろうと思います。

>>妊娠したいなら禁煙は必須!妊娠の喫煙の影響は?たばこを辞めるコツとは?

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

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実物はこんな感じです。

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粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

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他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

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確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

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以上のように、

というのが私の評価になります。


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