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市販&通販の各種葉酸サプリを徹底比較!

葉酸サプリ

いざ、葉酸サプリを手に入れようとした時、一体どの葉酸サプリを選ぼうか考えてしまいますよね。

ドラッグストアやインターネットなど、買おうと思えばどこからでも葉酸サプリを買うことができるからです。

そんな中で、葉酸サプリを選ぶのに参考になるのはどんな情報でしょうか?

葉酸サプリに求める栄養素

葉酸はもちろん、他にも妊活中は摂りたい栄養素がありますが、別々のサプリで摂っていては種類や数など多くなればなるほど把握するのが大変です。特に、葉酸の働きを良くする栄養素は気にかけたいですね。

○葉酸の他に妊娠中に積極的に撮りたい、葉酸の働き・吸収を助ける栄養素が入っているか。

栄養素 推奨量 補足
ビタミン(v)B12 2.8μg 葉酸と一緒に作用する。
ビタミン(v)B6 1.4mg 葉酸の働きを助ける。
鉄分(Fe) 13mg(初期)~28mg(中期・後期) 妊娠中は貧血になりやすい。
ビタミン(v)C 110mg 鉄の吸収がよくなる。
カルシウム(Ca) 650mg 妊娠中はカルシウム不足になりやすい。

○安全性の高い葉酸サプリ

・安全性の低い添加物は入っていないか。※サプリメントを形成するにあたり多少の添加物は少なからず必要になります。添加物よりもむしろ、香料、着色料、甘味料の方が栄養素とは関係なく、更に危険性を疑われているものがあり、注意が必要です。

・安全基準GMP(Good Manufacturing Practice)※「医薬品及び医薬部外品の製造管理及び品質管理の基準」を満たしているか。

・ビタミンAはどのくらい含まれているのか。※ビタミンAは妊娠初期に大量摂取してしまうと、胎児に奇形が生じてしまうリスクが上がるため、妊娠初期には摂取を避けるよう言われています。

市販&通販の葉酸サプリを徹底比較

成分や価格などをまとめてみました。

メーカー 添加物 安全基準(GMP) 葉酸(400μg) ビタミン(v)・ミネラル オススメ成分 値段

(約1ヶ月分)

所感
DHC vB6:1.7mg、vB12:2.5μg なし 258円 葉酸のみなのでビタミンCやカルシウム、鉄などを別サプリで補うのが望ましい。
アサヒディアナチュラ(ボトル版) vB6:3.0mg、vB12:6.0μg なし 380円 基本的には葉酸のみ。不足がちな鉄、カルシウム、ビタミンCを別サプリなどで補うのが望ましい。
大塚製薬ネイチャーメイド × なし なし 734円 葉酸のみなので他の栄養素を別サプリで補うのが望ましい。乳糖アレルギーの人は注意が必要。
小林製薬葉酸&鉄&カルシウム 480 vB6:1.7mg、vB12:2.3μg、vC:95mg、Fe:13.5mg、Ca:90mg なし 950円 葉酸量がやや多め。過剰摂取に注意。カルシウムがやや不足しがち。
明治LOLA鉄+葉酸 × 記載なし 200 Fe:12mg なし 934円  葉酸の成分量が少ないので、妊活女性よりは一般女性向け。
 美的ヌーボ  ○ Ca:250mg、Fe:15mg、vC:500mg、vB6:100mg、vB12:100μg その他ビタミン、ミネラル  なし  7560円  栄養的には問題ないが、ビタミンB6が過剰摂取。※精子の減少を招く恐れ有り。粒がやや大きめ。
 AFC葉酸サプリ  ○ Fe:10mg、Ca:200mg、その他ビタミン8種(成分量不明)   なし  1944円  鉄がやや不足。妊活~妊娠中期向け。
 ベジママ  ○ vB6:10mg、vB12:20μg、vC:80mg、vE:8mg  ピニトール、ルイボス  5940円  妊活にはオススメ。妊娠したらカルシウムや鉄を補うなどしたほうがいい。
 ベルタ葉酸サプリ  ○ vB6:4mg、Fe:15mg、Ca:250mg  vB12,vC(成分量不明)   酵母、もろみ、コラーゲン、プラセンタなど  6980円  vB12やvCの成分量の表示が不明。栄養バランスはよいので妊活~妊娠後期まで安心して飲める。

※価格は、定期購入などによりもっとお得に買える場合があります。通常購入の場合で掲載してあります。

※どの葉酸サプリを選ぶにしても1日の基準量はきちんと守り、過剰摂取を避けましょう。

葉酸サプリの選び方まとめ

以上のことから、葉酸サプリには、葉酸だけでなく鉄分やカルシウム、ビタミンなどの栄養素が入っているものが望ましいですね。

お財布事情は気になるところですが、安価なサプリは値段なりの中身、金額が高めの商品は値段に見合うだけの中身を持っています。

サプリメントは毎日体に摂り入れていくものなので、安全性には十分に考慮したいですよね。

あなたにとってベストな葉酸サプリが見つかりますように……!

>>失敗しない葉酸サプリの選び方

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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実物はこんな感じです。

美的ヌーボ

粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

⇒ 美的ヌーボプレミアム公式ページへ

※当サイトでも一番売れています!


他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

通常価格5980円(税込)→定期便限定3980円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ -AFC-

確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

価格1800円(税込)【初回限定送料も無料】

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以上のように、

というのが私の評価になります。


美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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