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ED改善に亜鉛は効果あり?精子無力症の改善には?精液検査結果が改善された!

亜鉛サプリ

パートナーのEDで思うように夫婦生活が持てなくて、不安を感じている、悩んでいる女性は少なくないでしょう。

私も主人のEDがわかって以来、『亜鉛』を摂取することが良いと知り、毎日の食事内容に気を使うようになりました。

少しでも症状が改善されることを願って。

『亜鉛』は生殖機能にとても大切な栄養素なんです!

ED改善に効果的である亜鉛ですが、そもそも亜鉛って体の中でどんな働きをする栄養素なのかよく知りませんでした。

調べてみると、男性だけでなく女性にとっても大切であることがわかりました。

男性にとっての亜鉛の意味

性欲・性衝動に作用するテストステロンという男性ホルモンの代謝に不可欠。また、不足すると前立腺の障害を招く。

女性にとっての亜鉛の意味

卵巣に働きかける。不足すると、生理不順や不妊にも。ビタミンCやコラーゲンの生成に作用するので、美肌、美白効果も!

妊娠中の女性にとっては、胎児の発育を助ける。つわりを楽にしてくれる。

子供にとっての亜鉛の意味

成長・発育を助ける。

他にも、免疫を高める。皮膚炎、味覚異状、脱毛に作用する。

こんなにたくさんの効果があるなら、老若男女限らず、積極的に摂らなければ!と思いますよね。

食事だけでは不足しがちなのが亜鉛

インターネットで調べていると、『亜鉛は食事で摂ることが望ましい』というサイトがたくさんありました。

確かに、亜鉛はいろいろな食材に含まれています。できる限り食事から摂ろうと、意識はしてみますが考えてみてください。

亜鉛含有率が多いからと、3食続けて、牡蠣やうなぎばかり食べることができますか?

無理ですよね。

それにそんな食生活をしていては、亜鉛うんぬんの以前に動物性脂質の摂り過ぎで、かえって体によくありません。

どれくらい亜鉛を摂取すれば良いのか?

 亜鉛の推奨量は成人男性で12mg/日、成人女性では9mg/日。(妊婦は+2mg、授乳婦は+3mg)

※厚生労働省『日本人の食事摂取基準2010年版』を参考にしました。

ダイエットやインスタント食品をよく食べる現在では、食事で取れている亜鉛は1日辺りだいたい7~8mg程度です。

う~ん。足りてないです…

すべてを食事で補おうと考えたら、ストレスになりますよね。なので、食事も気をつけるけど、足りない分はサプリを利用しようと思いました。

亜鉛サプリメントで不足分の亜鉛を補う

私は、欲張り人間なので、亜鉛だけではなく他にもいろいろ入っているマルチミネラルのサプリをインターネットで購入しました。

値段は90日分で1400円程でした。亜鉛含有量は1日分あたり亜鉛6.0mgです。

ちなみに、主人は薬やサプリメントを信用しないというのが信条としていました。

そんな主人が亜鉛のサプリを買ってきたことにびっくりです。

お金がもったいない。効果に差はないだろう。と、近所の100円ショップで買ってきていましたが……。

私としては、(同じサプリを飲めばいいのに…)と思いましたが、無駄使いだと却下されました。

効果よりも成分の方が心配でした。

結果、亜鉛サプリの効果はあったのか?

結論から言います。

食事とサプリから亜鉛を摂取するようになり、病院から処方薬も併せて飲みましたが、EDの改善は特にありません。

ですが、がっかりはしていません。

嬉しい効果がいくつもありました。

主人の精液検査の結果が改善したからです!

それに、夫婦そろって風邪をひきにくくなりました。

妊活だけに限らず、亜鉛が大切であることを実感しました。

気を付けたいのは亜鉛の過剰摂取

ただし、気をつけてください。過剰摂取!

いくら体に必要な栄養素だからといって大量(1日20,000mg以上)にとってしまっては、害にしかなりません。

一日あたりの耐容上限量は男性40mg、女性が35mgです。

食事からとっている場合の時はほとんど心配はしなくていいですが、サプリによる大量摂取には注意が必要です。

過剰摂取の状態が長く続いてしまうと、頭痛や嘔吐、発熱、倦怠感、腎臓障害などの副作用を引き起こしてしまいます。

食事を基準に、サプリは定められた用量を守って使用していきましょうね。

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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実物はこんな感じです。

美的ヌーボ

粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

⇒ 美的ヌーボプレミアム公式ページへ

※当サイトでも一番売れています!


他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

通常価格5980円(税込)→定期便限定3980円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ -AFC-

確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

価格1800円(税込)【初回限定送料も無料】

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以上のように、

というのが私の評価になります。


美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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