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加齢による卵子の老化と妊娠への影響!(35歳・40代)

卵子の老化

妊娠のために必要な卵子。

私たちの持っている卵子の数は胎児の頃から決まっていて、一生涯に排卵する卵子の数は限られていると知っていましたか?

私たち女性の体にある卵巣、そこには原始卵胞という卵子のもとになる細胞生まれた時には約200万個あると言われています。

ところが、その原始卵胞は生理の始まる頃には約30~20万個にまで、20代では10万個以下、40代では5000個以下にまで減ってしまい、閉経の頃には0個になっていると言われています。

日々、どんどん原子卵胞は減り続け、更に1ヶ月に約1000個減るといわれています。

毎日でいうのなら1日30~40個が減り続けていることになります。

これは、毎月の排卵で排出される卵子は1つだけですが、実際は卵巣では多くの卵胞が育っていて、その中から成熟した卵子がランダムに1つだけ選ばれて排卵される―残りはなくなってしまっている―からです。

そして、肉体がどんどん年を重ねて衰えていくのと同じように、体の中身の卵子も同じように年を重ねて衰えて(質が低下)いっています。

数に限りがある上に、更にどんどん減っていって、質まで衰えていっているなんて……!

こんなことを聞くと、(私の卵子ってあとどのくらい残ってるのかしら?卵子の老化って…?)と思ってしまいますよね。

私も、この話を聞いたとき、(怖い!)と感じました。

それと同時に自分の外見的な老化だけでなくて、目に見えない体の内部の老化について考えるようになりました。

卵子の老化がどんな影響をもたらすか?

今は、年齢の割に見た目が若く見られる女性の方も多いと思います。

ところが、体の内部、卵子の年齢はイコール実年齢で、誤魔化しがききません。

経年による卵子の老化としてどんな現象があるのでしょうか?

・排卵はしていても、卵子としての機能がきちんと働いてない、異常のある卵子が多くなってしまう。
・染色体異常をもつ卵子が増える。

簡単に言ってしまえば、私たちが年をとれば“卵子の質が悪くなってしまう”ということですが、これは妊娠力にも大きく影響してきます。

異常のある卵子では、受精しにくくなってしまうのも当然であるといえます。

加齢とともに妊娠しにくくなる背景には、こうした加齢に伴う卵子の老化(卵子の機能の低下)が原因の一つに挙げられると思います。

卵巣年齢を知るための方法とは?

加齢とともに卵子が老化していくのは避けられないことといえます。

しかし、その老化の速さには個人差があり、年齢の割に卵子がたくさんある人もいれば、年齢よりも卵巣の老化が深刻で卵子の数が少なくなってしまっている人もいます。

そこで、自分の“卵巣年齢”を知っておくことが重要なります。

AMH(抗ミュラー管ホルモン)という言葉を聞いたことがありますか?

これは、卵子の老化に伴う質を見るのではなくて、現在、自分の中の原子卵胞はどのくらい残っているのかを知る目安になるものなのですが。

年齢別AMHの平均値。※JISARTがまとめた2011年10月~2012年5月の間に収集した8686症例(PCO、PFO除外)のデータより。

年齢 AMH(ng/ml)
27歳以下 5.77
28-29 5.58
30-31 5.23
32-33 4.61
34-35 3.65
36-37 3.02
38-39 2.4
40-41 1.72
42-43 1.33
44-45 0.81
46歳以上 0.53

この結果からでも、私たちの卵子の数が日々確実に少なくなっていることがわかると思います。

加齢に伴う妊娠力の低下と卵子の老化の関係性

以前、妊活セミナーに参加した時に見た資料の中に、こんなものがありました。

20代女性の卵胞と40代女性の卵胞の写真です。

違いは明確でした。

20代女性の卵胞は、形の整った綺麗なものが多く、卵子の数もたくさんでした。

反対に、40代女性の卵胞は、成熟しきれてないものや、形が歪だったり、正常といえるものは少なく、また卵子の数も多くはありませんでした。

老化の差がここまで出てしまうのかと驚きました。

卵子の老化は今日よりも“明日”の方が更に進んでしまっています

妊娠を望むのが1日遅くなればなるほど、ますます妊娠から遠ざかってしまっているのです。

妊娠を望むのならば、1日でも早く!と言われるのには理由があったのです。

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

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粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

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他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
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  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

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以上のように、

というのが私の評価になります。


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