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【旦那のED改善】医師に言われて取り組んだサプリや食事・栄養素まとめ

男性不妊

「自分の男性としての機能に自信がもてない」

EDとは男性器の勃起障害のことですが、他にも、『満足のいく性交ができない』ということがあります。

EDに悩む男性やパートナーのEDに悩む女性は、今や少なくないのではないでしょうか?

性に関する悩みは非常にプライベートな内容です。

そのため、なかなか他人に相談したりすることは、自分に欠陥がある。と公にしてしまうようで恥ずかしいと思ってしまう。

病院への受診をためらってしまう……。

そんな方も多いのではないでしょうか?

少なくとも、私たち夫婦にとってはそうでした。

でもインターネットなどで調べていくと、私たち夫婦と同じ悩みを抱えているご夫婦が多いことを知りました。

(私たちだけが悩んでいたのではない。)

それは私たちの気持ちを少し楽にしてくれました。

ED治療に向けて私が気をつけていたこととは?

生活の中で、主人へのEDを疑っていましたが、敢えて私の口からはそのことに触れることはしませんでした。

なぜなら、私の主人はストレスに非常に弱く、ストレスからうつではないですが、病気まで発症していた経緯があったからです。

EDを気にしているのは、誰よりも辛く思っているのは何よりも本人です。

1.男性はプライドの高い生き物。EDのことで主人を責めない。

よくED気味のパートナーに言ってはいけない言葉があるといいます。

  • 「あなたってダメね」
  • 「どうして勃たないのよ!?」
  • 「役立たず!」

これらの言葉は、男性のプライドを傷つけられる言葉です。

(まぁ、女性にしても、胸が小さいとか身体的なことを責められるのは辛いことですよね)

自分が夫婦の営みに不満に思っていても、言葉に出してはいけないことだと思います。

2.本人から言ってくるまでは病院への受診を勧めない。

先に書いたように、「病院へ行ってきたら?」と言うのも男性のプライドを傷つけます。

自分もこのままではいけないと思っていることを、他人から指摘されると、気分を損ねてしまいますよね。

私は私でいろいろなところから情報を得ていたので、(病院で投薬治療を受けたらいいのに……)思ってもグッと我慢です。

3.食事から改善を試みる。

本人が何かしらの行動を取らない以上、周囲からEDの改善に向けて何か出来ることはないだろうか?

そう思って調べて見たとき、『亜鉛』がいいということを知りました。

早速、亜鉛を多く含む食材(可食部100g中)を調べてみました。

※五訂日本食品標準成分表(2000年)参照にしました。

なんといっても目立って多かったのは、『牡蠣(生)』で13.2mgでした。

意外と多くてびっくりしたのは、『ココア(粉)』7.0mg!(これはおそらく砂糖などの入っていない純ココアのことだと思いますが)

『抹茶』も6.3mgと多めでした。

他にも、肉や卵、乾物やナッツ類、豆製品に多く含まれていることが分かりました。

亜鉛が多く含まれている食材まとめ
  • 『牡蠣(生)』13.2mg
  • 『ココア(粉)』7.0mg
  • 『抹茶』6.3mg
  • 『牛肉(和牛肉)』4.9mg
  • 『鶏卵(卵黄)』4.2mg 
  • 『鶏卵(全卵)』1.3mg
  • 『アーモンド(乾)』4.0mg
  • 『味付け海苔(干し)』3.7mg
  • 『落花生(炒り)』3.0mg
  • 『プロセスチーズ』3.2mg
  • 『豚肉(かた)』2.7mg
  • 『しいたけ(干し)』2.3mg
  • 『納豆』1.9mg
  • 『大豆(煮)』2.0mg
  • 『味噌(赤)』1.2mg
  • 『味噌(白)』1.1mg

※可食部100g中の含有量

主食であるご飯にも踏まれています。(『精白米(めし)』0.6mg)

食事内容に気をつければ日常の食事からある程度の亜鉛は摂取できることになります。

クエン酸やビタミンCと一緒に摂ると効率よく亜鉛を摂取できます。

主人がやったこと

夫婦で話し合いをした時、主人の方から「自分はEDである。」と報告してくれました。「一度、病院に行ってみようと思う。」と、病院への受診も考えてくれました。

受診したことで、薬も処方されましたが、医師からは「まずは減量すること!」と言われて渋い顔をしていました。

そして、インターネットなどで調べて、『亜鉛』のサプリも買ってきていました。

意気込みすぎたのか…かえってストレスに。

病院に受診して、薬も処方してもらいました。

食事内容にも気をつけています。

では、他にできることは何があるだろう?と考えました。

主人はかなりの肥満体型で、糖尿病の薬も飲んでいました。

今回のEDのための泌尿器科に限らず、病院で受診するたび決まって言われることがありました。

  • 減量しましょう』
  • 減量することで、改善が見込めます』

そう繰り返し言われていたにも関わらず、主人は「医者は脅すのが仕事だ」と気にしていませんでした。

食事に行けば、定食のごはん大盛り、うどんも大盛りをぺろりと平らげる主人。

我が家の食卓は、夫婦二人とは思えない量の料理が並びます。

このままでは痩せるどころか、太る一方だと思いました。

内容はそのままに食事量を減らしてみたところ、手の付けられないほど主人は怒り、不機嫌になってしまいました。

病院から処方された薬も飲みましたが、効果は出ませんでした。

(主人の健康のためには心を鬼にしなくては!)

そう思っていましたが、あまりにも夫婦関係が悪化してしまい、私の方が耐えられませんでした。

EDも生活習慣を見直すことで、改善するということは多いです。

不健康な体は良くないということですね。

健康な体になるために、主人の機嫌も損ねないような上手な方法を見つけていきたいものです。

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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実物はこんな感じです。

美的ヌーボ

粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

⇒ 美的ヌーボプレミアム公式ページへ

※当サイトでも一番売れています!


他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

通常価格5980円(税込)→定期便限定3980円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ -AFC-

確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

価格1800円(税込)【初回限定送料も無料】

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以上のように、

というのが私の評価になります。


美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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