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ドラッグストア・通販の葉酸サプリメント比較!どちらが効果的?

葉酸サプリ

私は4歳長男と1歳長女のママです。妊娠したとき、産婦人科の初診時に医師や看護師さんから「葉酸サプリメントを摂っておいてね。」と勧められました。

妊娠初期は悪阻で料理することが辛く、思うように食事が取りにくくなります。長女を妊娠中は特に食べ悪阻が酷くて、2カ月間食べられるものしか食べない生活でした。

そのため、手軽に飲みやすいサプリメントは重宝しました。

「妊活・妊娠中はお腹の赤ちゃんのために、ママのために葉酸を摂取したい!」そう思いますが、いったいどこで、どんな葉酸サプリメントを買えばいいのか?気軽に購入できるドラッグストアや百貨店やスーパーのマタニティ売り場にはあらゆるメーカーから多くの葉酸サプリメントが販売されています。

私は毎日摂取し続けるものだから、「葉酸の含有量・葉酸以外の成分も入っている・飲みやすい・価格が手頃」この4つを基本軸として探して飲んでいました。

もし、葉酸サプリメントの購入で迷われている方は、私が重要視した4つのポイントを参考にしてみてください

どんな葉酸サプリメントを選べば良いか?4つの基準

厚生労働省推奨量の400μgを含んでいる

栄養機能食品として、厚生労働省や日本産婦人科学会で葉酸を摂取することは推奨されています。また母子健康手帳にも記載されています。(食品からの摂取に加えて、葉酸サプリメントから1日400μgの補給をすすめています)

そのため、販売されている葉酸サプリメントの多くは1粒や2粒で、推奨量の400μgが含まれていますが、あまりにも安価のサプリメントには含まれていないこともあります。ここを、まずは基本として押さえて選んでみてください。

鉄分やビタミンなど他の成分も含まれている

鉄分・・・妊娠中は胎児に優先的に血液=鉄分が送られてしまうため、母体は鉄分が不足しがちになります。

母体が鉄分不足で重症化すれば、胎児にも悪影響が出てしまいます。

私は普段貧血になったりすることはありませんが、妊娠後期に血液検査で貧血を指摘されたこともありました。そういった経験から、葉酸プラス鉄分が含まれているサプリメントを探しました。

他にも妊娠中に必要な栄養素のカルシウムや体調を整えるビタミンが含まれた葉酸サプリメントもあります。

飲みやすいサプリメント

悪阻中は匂いに敏感になり、食べものや飲みものの嗜好も変化します。空腹時にムカムカと吐き気をもよおしたり、食べると吐いてしまうこともあります。匂いがあったり、粒が大きく飲みにくいと苦痛になってしまいます。

これでは、せっかく「赤ちゃんのために!」と思って購入しても毎日継続することが億劫になってしまいます。

私が飲んでいた葉酸サプリメントは「1日に1粒」だけで良かったので、ストレスなく継続して飲むことが出来ました。

価格が手ごろ

妊活・妊娠中に毎日飲み続ける葉酸サプリメントは高価であっては、続けられません。しかし、あまりにも安価なものだと葉酸の含有量や合成添加物・保存料などが気になるところです。

 では、どこで葉酸サプリメントを買うか?

ドラッグストアや薬局では、安価で手軽に購入できる魅力があります。しかし、成分が葉酸だけ=鉄分やカルシウムなど必要な栄養素が含まれていない。他にも葉酸の含有量が少ない、合成添加物・保存料なども気になります。

通販や百貨店では、高価な葉酸サプリメントもあり、オーガニックにこだわったものも多数あります。なかには、国内生産や無添加で作られ、安全性を謳っているものも。

しかし、高価であっては継続して続けられないのも痛いところです。何を重要と考え、葉酸サプリメントを購入するか・・・。ご自身にあった葉酸サプリメントが見つかるといいですね。

>>失敗しない葉酸サプリの選び方

妊娠した友だちからオススメされた葉酸サプリ

私がまだ妊娠してなかった頃、既に妊娠して幸せいっぱいの友だちがおすすめしてくれたのが葉酸サプリです。

「妊娠していた彼女が言うのだから!」、と思って、私も試したのが葉酸サプリとの出会い。

世の中にはたくさんの葉酸サプリメントがありますが、その中でもイチオシなのが以下の美的ヌーボの葉酸サプリです。私も色々と調べましたが、本当に高品質でした。

美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

>>詳細&ご注文はこちら



実物はこんな感じです。

美的ヌーボ

粒の大きさが大きめなのですが、透明な粒以外はすべて半分に割ってから服用していくことも可能です。そのため、つわりなどで飲み込むのが辛いというときでも安心です。

<お得に購入するなら>

賞味期限などを気にするのならば、大手通販サイトなどから購入するよりも、美的ヌーボの公式ページから購入したほうが良いです。確かに大手通販サイトから購入するとポイントがたまるなどあるかもしれませんが、でも私の経験上、そういったところから購入した場合、賞味期限ギリギリのこともありました。やっぱり出来る限り製造されてすぐの新しい商品を欲しければ、公式サイトから申し込むべきだなと思ったのです。

⇒ 美的ヌーボプレミアム公式ページへ

※当サイトでも一番売れています!


他に比較検討した葉酸サプリメント紹介

美的ヌーボの葉酸サプリ以外にも以下の葉酸サプリを購入して比較検討しました。その際に作った比較表をお見せします。
美的ヌーボ
  • ベルタの葉酸サプリについて:
    • 安いように思えますが、3980円は6ヶ月間利用することが前提なので、結果的には高めの値段設定にはなっています。全体的に見れば、ある程度の品質が保たれており、悪くない商品になっています。ただ、個人的にビタミンCやビタミンEもしっかりと含まれている美的ヌーボプレミアムの方が良いなと思っています。
  • 女性100人の声から生まれた葉酸サプリについて:
    • 成分に関してはちょっと不明な点があります。ただ、とりあえずの購入のしやすさからすれば一番でしょう。


ベルタ葉酸サプリ1 ベルタの葉酸サプリ

厚生労働省推奨400μgの葉酸をしっかり摂取可能なサプリメント。色々な雑誌にも掲載されています。今回紹介した葉酸サプリの中では一番中途半端ではありました。

通常価格5980円(税込)→定期便限定3980円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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女性100人の声から生まれた 葉酸サプリ -AFC-

確かに飲みやすくお求めやすい優良サプリメントなのですが、美容成分へのこだわりの点からは美的ヌーボの方が上でした。つわりが激しくなると、食事も摂れない人が多くなり、その時に美容成分もしっかりと含まれている美的ヌーボの方が良いなと判断しました。逆につわりなどが激しくなく、価格をなるべく抑えたいのであれば、こちらのAFCの葉酸サプリもおすすめです。

価格1800円(税込)【初回限定送料も無料】

>>詳細&ご注文はこちら

以上のように、

というのが私の評価になります。


美的ヌーボプレミアム 調べた中で一番の高品質

含まれている成分に関しては文句なしです。ただ、ちょっと値段が高めなのが難点です。また、粒が大きめになっていますが、割って飲んでも成分には問題ないので、つわりの時に飲みづらい時には、粒を割って飲むと良いです。クレジットカードが使いたくないという場合にも代金引換や後払い決済なども利用可能です。

通常価格8640円(税込)→定期便限定6912円(税込)とお買い得!【送料も無料】

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